每天快走一小时一个月能瘦多少正常_每天快走一小时一个月能瘦多少

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1、这个基本上一个月都看不到效果，如果你觉得自己很胖的话。

2、因为这样做的强度不够，个人减肥的时候都是经常跑步，运动加饮食调理。

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